腰痛のツボは一般に腰にあります。ひとりで腰にあるツボを押さえるのは難しいです。そんな時手軽にできる応急手当的な腰痛のツボがあれば、便利じゃないでしょうか。
額の真ん中に腰痛のツボがあります。腰痛が腰の中心にある場合は鼻に向かって軽く押してください。腰痛が右にあれば軽く左に押してください。腰痛が左にあれば軽く右に押してください。このツボは本来鍼療法に使用していますので鍼の方がさらに効果的です。（中国の治験だと3秒で有効な場合もあるそうです。）一般的に副作用はありません。自分でされる場合は自己責任でお願いします。脳の病気などがある場合や、試して気分がすぐれない場合は中止してください。この療法（鍼）は中国の武装警官の急性腰椎捻挫にも使用されているそうです。
薬なしで1つのツボで効果がでたり（鍼1本）、すぐ腰痛が回復することは経済的です。非常時に動く軍隊などには重宝します。アメリカ軍には戦場鍼という便利なものもあります。（NHKで放映されていました。）
この療法は膝痛の時は膝に施術しないで肘の近くのツボ（手三里のあたり）に施術します。面白い手技ですが日本語版はないのが残念です。
私の経絡的考えでは背骨のを巡る経絡（督脈）上のツボなので腰部に効果があると思います。また位置的に帯脈（腰のベルト状に巡る経絡）に関連しそうな位置なので理論的にも合致しています。