ネットの性格検査やってみました。
昨日ネットで無料の性格診断をやってみました。 珍しい性格タイプだそうです。 過去にも性格診断をやってみたことがありますが、その時も珍しいタイプでした。 自分の似た性格の有名人が出るので面白かったです。 性格検査のその日に気分や体調などで多少は変わると思います。...
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yamanehari777
2019年11月18日読了時間: 1分
仮眠は心臓病・高血圧・認知症に役立ちます。
日曜日、講習に行ってきました。そこで仮眠の話がありました。 最低週３回３０分昼寝で心臓病死亡割合３７％低下 昼寝で血圧低下 ３０分未満の昼寝で認知症発症率１/７ 以上の医学的な効果があるようです。
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yamanehari777
2019年11月18日読了時間: 1分
受験生に役立ちます。仮眠で記憶力アップ
日曜日、講習に行ってきました。仮眠が記憶力をアップさせるそうです。 受験生にとって仮眠は学習において何か役立つかもしれません。 参加者に単語リスト記憶 １G：眠らない ２G：４０分の仮眠 ３G：６分の仮眠 その後単語テスト 結果：６分＞４０分＞眠らない...
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yamanehari777
2018年6月19日読了時間: 2分
ベックの認知の歪み理論（抑うつ）
抑うつの原因を引き起こすものははネガティブなライフイベントですが、同様の経験をしても抑うつ状態になる人と抑うつにならない人がいます。 抑うつ状態になる傾向の方は抑うつスキーマをもっていると可能性があります。抑うつスキーマが推論を誤まらせて自動思考と抑うつ症状を引き起こします。...
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yamanehari777
2018年6月14日読了時間: 2分
ＡＢＣ理論（エリスの論理療法）知っていると心が楽ですよ
多くの人がそれほど感情的に負担にならないような出来事でも重く受け止められたり、心が苦しくなったりする方がおられます。 このことを論理的に説明したのがＡＢＣ理論です。 A：Activating event（悩みを誘発する出来事）B：Belief（非合理的信念、固定観念、思い込...
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yamanehari777
2018年4月14日読了時間: 2分
パーソナリティーの分類（２）
パーソナリティーの分類で前回は類型論でしたので、今回は特性論です。 今回の特性論は少し当院が施術しているストレスリリースと少し関係のありそうな話題があるかもしれません。 特性とは人の特徴を細かく分類したものです。 特性論とは複数の特性が組み合わされてその人らしさが形成されま...
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yamanehari777
2018年4月11日読了時間: 3分
パーソナリティーの分類
あまり科学的ではありませんが血液型で性格を分類している本も一時期はやっていました。（血液型については国が昭和の初期に統計的に調査して否定されていたにも関わらず今も信じている方がおられます。確か日本の軍隊における部隊編成に血液型が有効か調査していたと記憶しています。私が学生時...
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yamanehari777
2018年4月5日読了時間: 3分
神経症って何だろう？
神経症といわれる人の傾向（心理学） １）自分自身の要求に気付けない。 ２）欲求を充足させるために、どのように環境（他人）に働きかけていいかわからない。 ３）自分自身と環境（他人）との境界を識別し、維持することができません。 少し抽象的でわかりづらいかもしれません。...
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yamanehari777
2018年4月4日読了時間: 6分
解離って何だろう
解離って耳慣れない言葉です。多重人格の話は聞いたことがあるかもしれません。多重人格は解離の症状です。解離は日常誰にでもみられます。例えば、好きなゲームを夢中になってしている時 親が注意をしてもゲームをやってる本人には聞こえないことがあります。自分の意識からゲーム以外の意識が...
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yamanehari777
2018年3月30日読了時間: 2分
パーソナリティーの障害って何んだろう（４）
パーソナリティーの障害って何んだろう パーソナリティーの障害って何んだろう（２） パーソナリティーの障害って何んだろう（３）の続きです。 厚生労働省のサイトに次のように分類されていました。（アメリカ精神医学会の診断基準）...
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yamanehari777
2018年3月29日読了時間: 3分
パーソナリティーの障害って何んだろう（３）
前回・前々回のパーソナリティーの障害って何んだろう・パーソナリティーの障害って何んだろう（２）の続きです。 厚生労働省のサイトに次のように分類されていました。（アメリカ精神医学会の診断基準） １０のパーソナリティー障害が３群（Ａ群Ｂ群Ｃ群）に大別されています。...
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yamanehari777
2018年3月28日読了時間: 2分
パーソナリティーの障害って何んだろう（２）
前回のパーソナリティー障害って何んだろうの続きです。 厚生労働省のサイトに次のように分類されていました。（アメリカ精神医学会の診断基準） １０のパーソナリティー障害が３群（Ａ群Ｂ群Ｃ群）に大別されています。 Ａ群についてもう少しだけ説明を加えますと、...
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yamanehari777
2018年3月24日読了時間: 1分
ＰＦスタディ
写真場面で「この書類どうなっての？」と聞いてきました？ 彼はどのように返答したでしょう？ あなたはどのようなセリフを思い描くでしょうか。 Ａのタイプ「文句を言うならあなたがやればいいじゃないか」「これ、全く依頼の内容がわかりにくいんだよ」...
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yamanehari777
2018年3月14日読了時間: 4分
パーソナリティーの障害って何んだろう
パーソナリティー障害でいうパーソナリティーと心理学でいうパーソナリティーや一般的に言われる個性と厳密に違うといわれています。 パーソナリティー障害は精神疾患や脳器質性病態ではありません。パーソナリティーの傾向が著しく偏り、認知・行動・対人関係・感情が社会・集団で適応ができな...
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yamanehari777
2018年3月13日読了時間: 3分
葛藤から来るストレスに上手く付き合っていますか？
パーソナリティーや環境、対人関係の不協和音でストレス反応が発生します。 ストレス反応を上手く乗り切れたり、深刻な状況におちいり病気になることがあります。 上手く乗り切れると深刻な状態に陥るのには何が違うのでしょうか。その差は何でしょう？...
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yamanehari777
2018年3月12日読了時間: 1分
パーソナリティーに正常・異常はあるのか？
パーソナリティーはその方の個性なので正常・異常などを言うこと自体おかしいかもしれません。 しかしながら パーソナリティー障害という病気もあります。パーソナリティーの正常を決める線引きがあるのでしょうか？ パーソナリティーが正常であるとは一般的に次のことがいわれています。...
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yamanehari777
2018年3月10日読了時間: 1分
人は行動をどのように決めているのか？
人は自分の行動を性格が決めていると思いがちです。それはその通りかも知れません。 株の売買の決定はその人の性格が出やすいと思います。 株が上昇している時はみんなが買っているのだから買って損はないと思ったり株が下降している時はみんなが売っているはその会社が危険だから早く売らない...
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yamanehari777
2018年3月9日読了時間: 1分
自分の要望を上手く伝えるＤＥＳＣ法
対人関係に苦労されている方は多いはずです。最大のストレスのひとつかもしれません。 私もかなり苦労しましたし、今後も苦労しそうですね。自分の要望によっては、最初から相手の考えに合わないこともあります。 下手に自分の要望をダイレクトに相手に話したら険悪になるかもしれません。...
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yamanehari777
2018年3月8日読了時間: 1分
仮想的有能感って、何？
仮想的有能感は他人を見下す傾向をもつパーソナリティーの個人特性です。 周囲の人が自分より劣っていると馬鹿にして、逆に自分が優れていると習慣的に考える傾向 仮想的有能感が高いと友人とのコミニュケーションで問題が生じることがあります。...
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yamanehari777
2018年3月7日読了時間: 1分
感情労働って何？
感情労働って何でしょうか？ 文字通り感情が関わる労働のことです。自分の感情を押し殺してニコニコ対応するような仕事をイメージしていただければ よいかと思います。感情労働の代表では旅客機の客室乗務員といわれています。苦情対応のコールセンター、看護師さん、介護職員、教師など多種多...
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