yamanehari7772020年6月6日1 分ネットの性格検査やってみました。昨日ネットで無料の性格診断をやってみました。 珍しい性格タイプだそうです。 過去にも性格診断をやってみたことがありますが、その時も珍しいタイプでした。 自分の似た性格の有名人が出るので面白かったです。 性格検査のその日に気分や体調などで多少は変わると思います。...
yamanehari7772019年11月18日1 分仮眠は心臓病・高血圧・認知症に役立ちます。日曜日、講習に行ってきました。そこで仮眠の話がありました。 最低週3回30分昼寝で心臓病死亡割合37%低下 昼寝で血圧低下 30分未満の昼寝で認知症発症率1/7 以上の医学的な効果があるようです。
yamanehari7772019年11月18日1 分受験生に役立ちます。仮眠で記憶力アップ日曜日、講習に行ってきました。仮眠が記憶力をアップさせるそうです。 受験生にとって仮眠は学習において何か役立つかもしれません。 参加者に単語リスト記憶 1G:眠らない 2G:40分の仮眠 3G:6分の仮眠 その後単語テスト 結果:6分>40分>眠らない...
yamanehari7772018年6月19日2 分ベックの認知の歪み理論(抑うつ)抑うつの原因を引き起こすものははネガティブなライフイベントですが、同様の経験をしても抑うつ状態になる人と抑うつにならない人がいます。 抑うつ状態になる傾向の方は抑うつスキーマをもっていると可能性があります。抑うつスキーマが推論を誤まらせて自動思考と抑うつ症状を引き起こします。...