受験生に役立ちます。仮眠で記憶力アップ

日曜日、講習に行ってきました。仮眠が記憶力をアップさせるそうです。

受験生にとって仮眠は学習において何か役立つかもしれません。

参加者に単語リスト記憶

１G：眠らない

２G：４０分の仮眠

３G：６分の仮眠

その後単語テスト

結果：６分＞４０分＞眠らない

仮眠は６分が一番記憶力をアップさせるようです。仮眠４０分より成績がよいようです。

パイロットがコックピットで２５分仮眠

反応力３５％、集中力２倍上昇（NASA）するようです。

「短時間でも睡眠をとると、人の気分、反応力、注意力が向上する」