自律神経失調症は、ストレスや生活習慣の乱れなど様々な要因で自律神経のバランスが崩れることで起こります。医療機関での治療と並行して、ご自身でできる対策も多くあります。 以下に、一人でできる自律神経失調症の解消法をいくつかご紹介します。

うつ病は、**心理的・生物学的・環境的要因**が絡み合って発症すると考えられています。以下のような要因が関係していることが多いです。