精神的に疲れることはよくあることです。自分で何とかしたくなりますね。ネットで検索してもツボが多くて一人で対応できません。一人でできるツボを紹介します。写真の指先のポイントを指の方向に上下に軽くマッサージしてください。鼻の両側（左右）マッサージしてください。必ず自己責任でお願いします。精神疾患でなく精神疲労のツボですので、鼻骨を損傷しないように注意してやりすぎないようにしてください。必ずしもすべての人に効果があるわけではありません。ここは東洋医学的に脾、肺、腎の気の不足に効果があるといわれています。また併せてレーザー療法で紹介したツボ（頸椎のツボ写真）もマッサージしてください。
もともと針のツボですので鍼の方が効果があります。