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”食べる”をデザインする:マインドフルイーティングで最高の私に
「マインドフル・イーティング(Mindful Eating)」は、マインドフルネス(今、この瞬間に意識を集中する練習)を食事に応用したものです。単に食事を摂るだけでなく、その行為に意識を深く集中させることで、心身の健康や食行動の改善を目指します。
yamanehari777
1 日前読了時間: 4分
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迷走神経を活性化!過敏性腸症候群の症状緩和への道
過敏性腸症候群(IBS)と迷走神経は密接に関連しており、「脳腸相関」という概念において重要な役割を担っています。迷走神経は、脳と消化管の間で双方向の情報のやり取りを行う主要な神経経路であり、その機能がIBSの症状に影響を与えると考えられています。
yamanehari777
6月5日読了時間: 4分
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耳鳴りの迷走神経調整法
耳鳴りの治療において、「迷走神経調整」という概念は、そのメカニズムと治療応用において近年注目を集めています。特に、非侵襲的な経皮的耳介迷走神経刺激(taVNS)がその代表的な方法として研究されています。
yamanehari777
6月2日読了時間: 4分
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